၂၁+ နှစ်နှင့်အထက်သာ

တာဝန်သိ ကစားခြင်း

123k တွင် ကျွန်ုပ်တို့သည် သင့်လုံခြုံမှုနှင့် ကျန်းမာရေးကို ဦးစားပေးပါသည်။ လောင်းကစားသည် ဖျော်ဖြေရေး ဖြစ်သင့်ပြီး ပြဿနာတစ်ခု မဖြစ်သင့်ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏ တာဝန်သိ ကစားခြင်း ကိရိယာများနှင့် အရင်းအမြစ်များဖြင့် သင့်ကိုယ်သင် ထိန်းချုပ်နိုင်ပါသည်။

တာဝန်သိ ကစားခြင်း ဆိုသည်မှာ

123k သည် မြန်မာနိုင်ငံတွင် အွန်လိုင်း ကာစီနိုနှင့် အားကစား လောင်းကစား ဝန်ဆောင်မှု ပေးနေသော ထိပ်တန်း ပလက်ဖောင်း ဖြစ်သော်လည်း ကျွန်ုပ်တို့၏ တာဝန်မှာ သင့်အား ဖျော်ဖြေရေး ပေးရုံသာမက သင်၏ စိတ်ကျန်းမာရေးနှင့် ငွေကြေး လုံခြုံမှုကိုလည်း ကာကွယ်ပေးရန် ဖြစ်ပါသည်။ တာဝန်သိ ကစားခြင်းဆိုသည်မှာ သင်၏ ဘတ်ဂျက်ကို စီမံခန့်ခွဲပြီး ကစားမှုကို ဖျော်ဖြေရေးတစ်ခုအနေဖြင့်သာ ထားရှိခြင်း ဖြစ်ပါသည်။ ငွေရှာခြင်း၊ ငွေအရှုံးကို လိုက်လံ ပြန်ယူခြင်း၊ သို့မဟုတ် စိတ်ဖိစီးမှု ရှိနေချိန်တွင် ကစားခြင်းသည် အန္တရာယ်ရှိနိုင်ပါသည်။

ကျွန်ုပ်တို့၏ တာဝန်သိ ကစားခြင်း ဝန်ဆောင်မှုများသည် သင့်အား အောက်ပါ နည်းလမ်းများဖြင့် ကူညီပေးပါသည် — ကိုယ့်ကိုယ်ကို ဖယ်ထုတ်ခြင်း (Self-Exclusion)အပ်နှံငွေ ကန့်သတ်ချက်များ (Deposit Limits)အချိန် ကန့်သတ်ချက်များ (Time Limits)အကောင့် ယာယီ ပိတ်ခြင်း (Cool-Off Period)၊ နှင့် Reality Checks တို့ ဖြစ်ပါသည်။ ဤကိရိယာများသည် 123k အကောင့် settings တွင် အလွယ်တကူ ရရှိနိုင်ပြီး အခမဲ့ ဖြစ်ပါသည်။ သင်သည် လောင်းကစား ပြဿနာ ရှိနေသည်ဟု ခံစားရပါက သို့မဟုတ် သင်၏ မိသားစု၊ သူငယ်ချင်းများက သတိပေးနေပါက ချက်ချင်း အကူအညီ ရှာဖွေရန် အရေးကြီးပါသည်။

မြန်မာနိုင်ငံတွင် လောင်းကစား ပြဿနာများကို ကိုင်တွယ်ရန် အထူး ဝန်ဆောင်မှုများ အကန့်အသတ် ရှိသော်လည်း ကျွန်ုပ်တို့ 123k support team သည် ၂၄ နာရီ ၇ ရက် အဆင်သင့် ရှိပါသည်။ သင်၏ စိတ်ကျန်းမာရေး အရေးကြီးပါသည်။ လောင်းကစားသည် ဖိစီးမှု၊ စိုးရိမ်မှု၊ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း၊ သို့မဟုတ် မိသားစု ပြဿနာများ ဖြစ်စေနေပါက ကျွန်ုပ်တို့နှင့် ဆက်သ ွယ်ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့သည် သင့်အား လမ်းညွှန်မှုများ၊ အကူအညီများ၊ နှင့် ပြင်ပ အရင်းအမြစ်များသို့ လွှဲပြောင်းပေးနိုင်ပါသည်။

အရေးကြီးသော သတိပေးချက်

123k သည် ၂၁ နှစ်နှင့်အထက် အရွယ်ရောက်ပြီးသူများအတွက်သာ ဖြစ်ပါသည်။ သင်သည် ၂၁ နှစ်အောက် ဖြစ်ပါက ဤဝက်ဘ်ဆိုက်ကို ချက်ချင်း ထွက်ခွာပါ။ လောင်းကစားသည် ငွေကြေး ဆုံးရှုံးမှု ဖြစ်စေနိုင်ပါသည်။ သင့်ဘတ်ဂျက်အတွင်းမှသာ ကစားပါ။ ဝင်ငွေထက် ပိုပြီး မလောင်းပါနှင့်။ အရက်သောက်စဉ် သို့မဟုတ် စိတ်ဖိစီးနေစဉ် လောင်းကစား မလုပ်ပါနှင့်။

123k တာဝန်သိ ကစားခြင်း ကိရိယာများ

သင့်အကောင့်တွင် အောက်ပါ ကိရိယာများကို အခမဲ့ အသုံးပြုနိုင်ပါသည်

အပ်နှံငွေ ကန့်သတ်ချက်များ

နေ့စဉ်၊ အပတ်စဉ်၊ လစဉ် အပ်နှံငွေ အများဆုံး ပမာණကို သတ်မှတ်ပါ။ ဤကန့်သတ်ချက်သည် သင့်အား ဘတ်ဂျက်အတွင်း နေရန် ကူညီပေးပါသည်။

ကိုယ့်ကိုယ်ကို ဖယ်ထုတ်ခြင်း

၆ လ၊ ၁ နှစ်၊ သို့မဟုတ် အပြီးအပြတ် အကောင့်ကို ပိတ်နိုင်ပါသည်။ ဤကာလအတွင်း အကောင့်သို့ ဝင်ရောက်၍ မရပါ။

Cool-Off Period

၂၄ နာရီ၊ ၇ ရက်၊ သို့မဟုတ် ၃၀ ရက် အကောင့်ကို ယာယီ ရပ်ဆိုင်းပါ။ ဤကာလ ပြီးမှသာ ပြန်လည် အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။

အချိန် ကန့်သတ်ချက်များ

တစ်ကြိမ် session အတွက် အချိန် သတ်မှတ်ပါ။ အချိန်ကုန်သည့်အခါ သင့်အား သတိပေးပါမည်။ အချိန်ကြာလွန်းခြင်း မှ ကာကွယ်ပေးပါသည်။

Reality Check Alerts

သင် မည်မျှကြာ ကစားနေကြောင်း၊ မည်မျှ အသုံးပြုနေကြောင်း ပုံမှန် သတိပေးချက်များ လက်ခံပါ။

ဆုံးရှုံးမှု ကန့်သတ်ချက်များ

နေ့စဉ် သို့မဟုတ် လစဉ် အများဆုံး ဆုံးရှုံးနိုင်သော ပမာဏကို သတ်မှတ်ပါ။ ကန့်သတ်ချက် ရောက်သည့်အခါ ကစားခြင်း ရပ်သွားမည်။

တာဝန်သိ ကစားခြင်း အခြေခံ မူများ

123k တွင် ကစားသည့်အခါ အောက်ပါ အခြေခံ မူများကို လိုက်နာပါ—

  • လောင်းကစားကို ဖျော်ဖြေရေး တစ်ခုအနေဖြင့်သာ ရှုမြင်ပါ — ငွေရှာခြင်း မဟုတ်ပါ
  • သင် ဆုံးရှုံးနိုင်သော ငွေပမာဏဖြင့်သာ ကစားပါ — အသက်မွေးဝမ်းကျောင်း ငွေများ မဟုთ်ပါ
  • အရှုံးကို လိုက်လံ ပြန်ယူခြင်း မလုပ်ပါနှင့် — ဤသည်မှာ ပြဿနာ အစဖြစ်ပါသည်
  • သင် သောက်နေချိန်၊ စိတ်ဖိစီးနေချိန်၊ သို့မဟုတ် ဆေးဝါးသုံးနေချိန် လောင်းကစား မလုပ်ပါနှင့်
  • အချိန် ကန့်သတ်ချက်များကို သတ်မှတ်ပြီး လိုက်နာပါ — နာရီများ ဆက်တိုက် မကစားပါနှင့်
  • ကစားနေစဉ် မှတ်တမ်း ရေးပါ — သင် မည်မျှ အသုံးပြုနေသည်ကို သိရန် အရေးကြီးပါသည်
  • မိသားစု၊ သူငယ်ချင်းများ၏ အကြံဉာဏ်ကို နားထောင်ပါ — သူတို့က သင့်ကို အကောင်းဆုံး သိပါသည်
  • အချိန်မရွေး အကူအညီ တောင်းခံရန် မကြောက်ပါနှင့် — ဤသည်မှာ ခွန်အား ဖြစ်ပါသည်၊ အားနည်းခြင်း မဟုတ်ပါ

လောင်းကစား ပြဿနာ လက္ခဏာများ

အောက်ပါ လက္ခဏာများ ရှိပါက သင့်တွင် လောင်းကစား ပြဿနာ ရှိနိုင်ပါသည်—

  • သင် စီစဉ်ထားသည်ထက် ပိုပြီး အချိန်နှင့် ငွေ အသုံးပြုနေခြင်း
  • ငွေချေးယူပြီး လောင်းကစား ဆက်လုပ်နေခြင်း (မိသားစု၊ သူငယ်ချင်း၊ သို့မဟုတ် ဘဏ်များမှ)
  • လောင်းကစား အကြောင်း အမြဲ တွေးနေခြင်း — အလုပ်၊ ပညာရေး၊ မိသားစု အချိန်တွင်ပင်
  • အရှုံးများကို လိုက်လံ ပြန်ယူရန် ကြိုးစားနေခြင်း (chasing losses)
  • လောင်းကစား အတွက် မိသားစု၊ သူငယ်ချင်းများကို လိမ်ညာနေခြင်း
  • လောင်းကစား မလုပ်သည့်အခါ စိတ်အနှောင့်အယှက် ခံစားရခြင်း၊ စိုးရိမ်ခြင်း၊ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း
  • အရေးကြီးသော တာဝန်များကို လျစ်လျူရှုခြင်း (အလုပ်၊ ကျောင်း၊ မိသားစု)
  • ရပ်ရန် ကြိုးစားသော်လည်း မရပ်နိုင်ခြင်း

သင့်အကောင့်တွင် လုံခြုံရေး ကိရိယာများကို ဘယ်လို သတ်မှတ်မလဲ

အကောင့်သို့ ဝင်ရောက်ပါ

123k Login စာမျက်နှာမှ သင့်အကောင့်ကို သုံးပြီး ဝင်ရောက်ပါ။ username နှင့် password ထည့်ပါ။

Settings သွားပါ

ညာဘက်အပေါ်ထောင့်ရှi profile icon ကို နှိပ်ပါ။ "Account Settings" သို့မဟုတ် "Responsible Gaming" ကို ရွေးပါ။

ကန့်သတ်ချက်များ သတ်မှတ်ပါ

အပ်နှံငွေ ကန့်သတ်ချက်၊ အချိန် ကန့်သတ်ချက်၊ ဆုံးရှုံးမှု ကန့်သတ်ချက်များကို သင်လိုသလို သတ်မှတ်ပါ။

အတည်ပြုပါ

"Save" သို့မဟုတ် "Apply" ကို နှိပ်ပါ။ ကန့်သတ်ချက်များသည် ချက်ချင်း အကျုံးဝင်ပါမည်။

မှတ်ချက် — အပ်နှံငွေ ကန့်သတ်ချက်များကို လျှော့ချလိုပါက ချက်ချင်း အကျုံးဝင်ပါသည်။ တိုးမြှင့်လိုပါက ၂၄ နာရီ စောင့်ရပါမည် (သင့်ကာကွယ်ရန်)။

လောင်းကစား ပြဿနာ အကူအညီ အရင်းအမြစ်များ

သင့်တွင် သို့မဟုတ် သင်သိသော တစ်စုံတစ်ဦးတွင် လောင်းကစား ပြဿနာ ရှိပါက အောက်ပါ အရင်းအမြစ်များကို ဆက်သွယ်ပါ

123k Support Team

ကျွန်ုပ်တို့၏ support team သည် ၂၄/၇ အဆင်သင့် ရှိပါသည်။ လမ်းညွှန်မှု၊ အကောင့် ကန့်သတ်ချက်များ သတ်မှတ်ရန် အကူအညီ၊ နှင့် အခြား အရင်းအမြစ်များသို့ လွှဲပြောင်းပေးမှု။

[email protected]
Myanmar Mental Health Helpline

စိတ်ကျန်းမာရေး အကြံပေးမှု၊ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း၊ စိုးရိမ်မှု၊ ဖိစီးမှု အကူအညီများ။ အခမဲ့ ဝန်ဆောင်မှု။

Myanmar: 09 (သင့်ဒေသ ကျန်းမာရေး ဌာန)
Gamblers Anonymous

နိုင်ငံတကာ အဖွဲ့အစည်း — လောင်းကစား စွဲလမ်းမှု ဖြင့် ရုန်းကန်နေသူများအတွက် အခမဲ့ group therapy sessions။

www.gamblersanonymous.org
BeGambleAware

တာဝန်သိ ကစားခြင်း အကြောင်း အချက်အလက်များ၊ self-assessment tools၊ နှင့် အခြား အကူအညီများ။

www.begambleaware.org

သင်၏ ကျန်းမာရေး အရေးကြီးပါသည်

လောင်းကစားသည် ဖျော်ဖြေရေး ဖြစ်သင့်ပါသည်။ ပြဿနာတစ်ခု ဖြစ်နေပါက အကူအညီ တောင်းခံရန် မကြောက်ပါနှင့်။ 123k သည် သင့်အား ထောက်ပံ့ပေးရန် အဆင်သင့် ရှိပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ Self-Exclusion program သည် အခမဲ့ဖြစ်ပြီး လျှို့ဝှက်ထားပါသည်။ သင့်အချက်အလက်များကို မည်သူမျှ မသိပါ။

123k တွင် တာဝန်သိစွာ ကစားပါ

သင့်ဘတ်ဂျက်အတွင်း နေပြီး ဖျော်ဖြေရေးကို ခံစားပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏ ကိရိယာများနှင့် အရင်းအမြစ်များ အသုံးပြု၍ သင့်ကိုယ်သင် ထိန်းချုပ်နိုင်ပါသည်။

အကောင့် Settings FAQ ကြည့်ရှုမည် ဘောလုံး ကြည့်ရှုမည် ပင်မစာမျက်နှာသို့